2026年7月9日晚上，香港启德体艺馆里灯火通明。
中国女排在这场对阵乌克兰的比赛中一路顺畅，最终以25比18、25比22、25比20直落三局拿下对手。
14人出赛名单里，主攻是庄宇珊、李晨瑄、董禹含、倪非凡，副攻是王媛媛、陈厚羽、王奥芊、郭中楠，接应是龚翔宇、唐欣、杨舒茗，二传是张籽萱和解盛钰，自由人则是王梦洁。
庄宇珊那一场砍下18分，40次扣球中15次，只有3次失误；
王媛媛拿下16分，12扣10中，拦网独得6分；唐欣11分，郭中楠10分，龚翔宇5分。
比分板之外，另一幕更让老球迷们心里泛起涟漪。
看台上，一位头发花白的老人手托下巴，眼神一直粘在场地上，那个姿势和二十多年前坐在中国女排教练席上的模样几乎重合。
他就是，69岁。
坐在他身边的两位老朋友，同样是眼熟得不能再眼熟的面孔。
一位是当年的副攻，一位是自由人张娜。
赵蕊蕊此前在社交平台晒过与老队友的合照，杨昊、冯坤也因为工作来到了香港，杨昊如今是中国女排的助理教练，冯坤则担任泰国女排领队。
黄金一代的成员，就这么零零散散在启德体艺馆聚齐了大半。
香港这一站赛事本身也颇有分量。
「世界女排联赛香港」于2026年7月8日至12日在启德体艺馆举行。
六支国际劲旅云集香港，包括中国、意大利、多明尼加共和国、加拿大、比利时以及乌克兰，五天里为球迷奉上十二场世界级的对决。
对陈忠和来说，能带着家人一起来看，能和老队员们坐在一块儿聊几句，比什么都珍贵。
香港看台再聚首，黄金一代话当年
球迷们在社交媒体上传得最多的一张图，是三个人并排坐着的侧影。
中间的老帅，手撑下颌，两位老弟子在他两边低声交谈。
这个画面之所以刷屏，一部分原因是它太＂陈忠和＂了。
当年在雅典奥运会决赛，中国队被俄罗斯连下两局的时候，他就是这么托着下巴，安安静静地观察对手的每一板扣球线路。
老球迷们其实心里有数，陈忠和这些年从来没真的远离过中国女排。
退休之后，他与李东红育有一子陈翔，与前妻女儿陈珑组成四口之家。
他曾直言，现在终于可以多陪陪家人了。
可只要中国女排有大赛，他基本都会关注，遇上离福建不远的比赛，还会带着夫人一起过来看。
这一次也不例外。
除了乌克兰这一场大胜，中国队在香港站其他几场的表现算得上跌宕。
7月8日的揭幕战，中国女排以2比3不敌加拿大队，无缘＂开门红＂。
副攻王媛媛赛后对记者表示，对手主教练经验丰富，第二局开始便在人员位置上做出针对。
此后对阵多明尼加，也以1比2的比分落后并最终输掉比赛（22-25、25-21、23-25）。
整个香港站，中国女排最终以1胜3负的战绩收官，7月22日将转战澳门参加世联赛总决赛。
球赢了会掉眼泪，球输了也难免叹气。
老帅坐在看台上看年轻队员打球，眼里既有欣慰也有琢磨。
龚翔宇这一站发挥起伏比较大，对阵乌克兰那场16次扣球只成功3次、还出现3次失误；张籽萱在比分咬紧的时刻分配球略显仓促。
这些细节，都是当年陈忠和在训练馆里最爱抠的东西。
赵蕊蕊、张娜坐在他身边，聊的可能不只是眼前这支队伍。
二十多年前，就是这样一批被外界质疑＂太年轻＂的姑娘们，被陈忠和一手推上世界之巅，最终成就了2003年世界杯、2004年雅典奥运会两次登顶。
2001年2月，陈忠和受命于危难之际，正式成为中国女排主帅，他勉励新组建的姑娘们，要一定重新夺回世界冠军。
同样是新老交替，同样是外界看不太明白的年轻阵容。
历史仿佛拐了个弯儿，又回到了熟悉的路口。
老帅看着场上比自己儿子还小的姑娘们打球，恐怕心里五味杂陈。
闽南归隐养天年，行政岗位早卸任
把镜头从香港拉回福建，才是陈忠和现在真正的生活重心。
严格意义上讲，他已经离开公职好几年了。
2017年，陈忠和在福建体育局已经当了8年副局长，那时他已经60周岁。
到达法定退休年龄之后，行政序列上的事儿基本就告一段落。
眼下的他，主要的社会身份是福建省高尔夫球协会主席，偶尔以体育前辈的身份参加公益活动，不再有硬性的坐班压力。
从香港到福州，坐高铁不过几个小时。
这也解释了为什么每次有中国女排在香港的比赛，他都能＂神出鬼没＂地出现在看台上。
他不摆架子，不发言，就是安静地看球，散场了跟老队员合个影，仅此而已。
福建老家的日子，节奏和北京国家队完全是两种画风。
他每天陪着夫人李东红，养花、旅游，一起看排球比赛。
李东红比他小11岁，是当年福建女排的队员出身，两人1995年元旦低调结婚，李东红几乎独自把家撑了起来。
多年来，她把陈忠和前妻留下的女儿陈珑视如己出，也把自己和陈忠和后来生的儿子陈翔一手带大。
朋友圈里流传的老帅近照，多半是他穿着白衬衫、黑西裤，笑呵呵地给小球员在排球上签名的样子。
69岁的陈忠和站在横幅下，穿着一件干净的白衬衫，搭配黑色西裤，微笑着接过小排球队员递来的排球，用黑色记号笔在球面上签下自己的名字。
看得出来，他对排球依旧那么较真儿，对小孩儿也依旧那么和气。
他也没打算把自己完全从公众视野里抽走。
海南的乡镇排球联赛、福州本地的青少年赛事、老女排队友的聚会，只要他能到场，基本都会露一面。
这种半退休状态下的松弛感，是熟悉他的球迷最愿意看到的画面。
而福建这几年在体育投入上也没有停步。
按福建省2026年政府工作报告的表述，全省要＂深入实施全民健身国家战略＂，也让福建籍的老体育人有了更多参与感。
陈忠和身在其中，倒不至于＂退休综合征＂复发。
长女成家含孙乐，幼子而立婚事悬
聊到陈家的家事儿，网上传得沸沸扬扬的，其实主要就两件：
大女儿陈珑早已成家立业，小儿子陈翔30岁了还是单身。
先看陈珑这条线。
如今陈珑偶尔会带着孩子回福建看望父亲。
父女俩话不多，但见面的次数比从前多了些。
她之前长期在天津读书、工作，和福州老家隔着几千公里，加上父亲常年在国家队，父女俩多少留下了一些＂补不齐＂的空白。
好在这些年，随着老爷子彻底退下来，一家人聚在一起的日子多了起来。
2004年雅典奥运会夺冠那一年，福建一家企业奖励陈忠和一栋别墅，他没有犹豫，直接拒绝了。
他说自己是中国女排主教练，带队夺冠本就是职责，也有工资拿，不能随便接受别人的礼物，更不能以这种方式要房子。
这份分寸感，多少也影响了后辈。
陈珑成年后走上体育相关工作岗位，把日子过得踏实，早早就有了自己的小家庭，如今还带着孩子回外公家过节。
李东红这位后妈，也早已被她认作最亲的家人。
再看陈翔这条线，就比姐姐要＂悬＂一些。
1996年儿子陈翔出生。
就在儿子出生后不久，陈忠和的母亲中风瘫痪，生活无法自理。
李东红要上班，还要照顾襁褓中的儿子。
这段过往，让陈翔从小几乎是被母亲＂一手带大＂的。
父亲在北京、在国家队，母亲在福州拉扯着两个孩子加上婆婆的重担，家里的分工基本就是这样。
关于陈翔的近况，多家媒体近期都有报道。
儿子陈翔大学毕业后，留在福州工作。
到了2026年，陈翔已经30岁了，依然单身。
陈翔27岁时，陈忠和就开始催婚，还托人给儿子介绍对象。
但陈翔总是说还没遇到合适的，一提到这个话题就烦。
老爷子心里着急，却又不敢明着催，只能自己憋在心里。
姐姐那边已经含饴弄孙了，弟弟这边还在＂再等等看＂，做家长的嘴上不说，心里的天平总是不太平。
好在陈翔工作稳定，为人踏实，孝顺父母，姐弟关系也融洽。
陈忠和退休了，头发白了，李东红陪着他，散步、种花、聊天。
陈珑结婚了，依旧叫李东红＂妈妈＂，这是多年真心付出的最好回报。
陈翔也长大成人，这个家安安稳稳地在一起。
老两口如今能做的，也就是把自己的日子过好，把机会留给年轻人自己去把握。
从香港启德体艺馆的看台，到福州老家的院子里，陈忠和这几年就在这样的两条线里来回。
一头是他放不下的排球和年轻队员，一头是他终于能好好陪伴的家人。
如今女儿早已为人妻、为人母，30岁的儿子还在等一份自己认定的感情。
老帅坐在福建老家的院子里看着自己的家，心里可能有牵挂，但更多的是踏实。
这份踏实，是他用大半辈子的奔波换来的。
香港站结束之后，中国女排接着奔赴澳门总决赛，陈忠和大概率还会以某种方式关注每一场球。
他不再是那个坐在场边指挥的主教练，可他的目光始终没有离开这项运动。
参考资料：中国香港排球总会官网：《世界女排联赛香港 7月载誉归来 Volleyball Nations League Hong Kong Set To Return in July》网易新闻：《陈忠和：69岁不显老，与女儿来往不多，他为大龄儿子的婚事操心》
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